江苏网日子 > vwin德赢饮食 > 正文

0

三款食方帮你消消食

来历:广州日报   作者:黄蓉芳 通讯员白恬   2017-01-24 09:00:00
关于吃货而言,春节回家,最重要的作业莫过于吃各种美食。不过,专家提示,亲朋聚会,切忌暴饮暴食。由于饱食过度,简单引发急性胰腺炎,严峻者可危及生命。

  关于吃货而言,春节回家,最重要的作业莫过于吃各种美食。不过,专家提示,亲朋聚会,切忌暴饮暴食。由于饱食过度,简单引发急性胰腺炎,严峻者可危及生命。此外,春节时饮食多油腻,较为腻滞,因而,在饮食上要注意“健脾化湿消滞”。广州医科大学隶属第三医院主任师冯崇廉特别引荐三个“消食食方”。

  专家提示:

  吃太饱,急性胰腺炎会要命

  冯崇廉说,严峻的急性胰腺炎可导致逝世,即便是及时医治,仍有高达50%的逝世率。

  “急性胰腺炎的发生,与暴饮暴食、吃得太饱有直接关系。”冯崇廉剖析,胰腺可排泄蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等消化酶协助消化。人体摄入的食物中,首要是蛋白、脂肪、糖三种首要营养物质。因而,只需人体一摄入食物,胰腺便要“作业”去消化食物。假如一会儿摄入超越人体所需求的食物,也便是忽然暴饮暴食、吃得过多,就会影响胰腺加快排泄、不间断地作业,胰腺在重压之下排泄物骤增,终究就可能会引起胰腺发炎,呈现急性胰腺炎,“这就比如一个人本来能够负重100斤,但一会儿担负200斤,膀子就被压垮了”。

  冯崇廉提示,急性胰腺炎发生时,患者会忽然呈现剧烈腹痛,此刻应当立刻送往医院进行抢救,不然会引起休克,乃至逝世。“急性胰腺炎的损害不是短期的,而是长时间的,有些急性胰腺炎患者可能会转变为缓慢胰腺炎。”他说,“急性胰腺炎对胰腺的损害即便在抢救成功后还需求一段时间进行康复。而关于长时间饱食的人来说,易患缓慢胰腺炎。”而缓慢胰腺炎一般表现为,只需吃得略微饱一点,腹部就会隐隐作痛,也会对日子形成不小的影响。因而,吃得太多,百害而无一利。

  三款食方:

  教你健脾化湿消滞

  冯崇廉说,过节的菜谱往往大鱼大肉,吃得过于油腻,中称这种状况为过于“腻滞”。因而,在饮食调理上要注意“健脾化湿消滞”。他特别引荐了三个食谱:

  1.淮山茯苓薏米陈皮煲汤

  材料:淮山、茯苓、薏米各30克,陈皮3~5克,一同煮水煲汤。

  成效:淮山为健脾之物,脾主消化;茯苓、薏米化湿,陈皮能起到很好的消滞作用。

  2.淮山陈皮炖海参

  材料:淮山、陈皮、海参适量。

  成效:这款汤关于气缺乏、消化欠好的人群来说既能补养又彻底不会腻滞。这是由于海参具有营养价值高、增强免疫力的作用,但海参简直不含任何脂肪。加上陈皮行气、化痰,淮山健脾的作用,这款汤补养不油腻。

  3.淮山枸杞陈皮炖乌鸡

  材料:淮山、枸杞、陈皮、乌鸡。

  成效:这款汤比较合适vwin娱乐城,滋阴补血、养颜养血、补而不滞,假如肠胃不太好,主张去除乌鸡皮,但大多数脾胃功用正常人士主张带皮食用。

  用药提示:

  家中可常备保和丸保济丸

  别的,冯崇廉还主张,家中也可常备保和丸、保济丸之类中成药物,针对佳节吃得过饱的状况,这两种药物能起到消食导滞的作用。保济丸关于胃肠型伤风,如腹痛、拉肚、饱食腹胀等均有比较好的作用。

标签:

责任编辑:丁小玲